健康保健

失眠向身体发出了警号

时间:2018/1/3 17:59:34  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:214  评论:0
内容摘要:  失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。    很多人都是长期失眠之后,才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来,开口就要求医...
  失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。
  
  很多人都是长期失眠之后,才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来,开口就要求医生能让他好好睡一觉,其实这并不是医生立马能够做到的事情。
  
  造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。
  
  造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。学者们认为失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。
  
  “失眠其实并不可怕,有很多人却因为失眠,没有开始睡觉,就预先恐惧了。”一位38岁的女患者,失眠有一年半之久。她晚上六点就上床睡觉,到第二天中午12点才起床,由于一直出于浅睡眠状态,所以她认为自己不曾睡着过。
  
  为此这位患者到处看病配药,然而配来的药她并不吃,因为她害怕说明书上药物带来的副作用。后来,这位患者来到失眠门诊,医生将说明书从配药中抽走,她才逐渐肯服药,慢慢地在医生的帮助下,恢复了正常的睡眠。
  
  如果失眠只是工作学习压力过大所导致,就要注意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故,积极处理好人际关系。
  
  失眠严重的可在医生的指导下服用助睡眠药物。此外,存在睡眠问题的人,还要注意保证安静舒适的睡眠环境。睡前避免摄入咖啡、茶等刺激性饮品,必要时应及时就医,以免延误疾病的治疗。

更多相关推荐:



本文整理来自妙用网www.miuon.com) 关注妙用网微信公众账号:miuong 微信号:514984593
相关评论

关注生活问题,提高生活质量!有了生活妙招以及生活小窍门,生活更美好!

妙用网部分信息来自互联网,目的只为了系统归纳学习和传递资讯,提供信息学习交流平台,如您认为本站提供的信息侵犯了您的版权,请联系我们!

联系邮箱 514984593@qq.com QQ:514984593 © CopyRight 2013-2019 妙用网 手机版(www.miuon.com)

中国互联网举报中心 信用中国 中国互联网协会 网络110报警服务 经营性网站备案信息

粤ICP备17047778号-1 网站地图 百万站官网