妙用知道

为什么你会半夜爬起来上厕所?

时间:2018/3/8 16:39:55  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:193  评论:0
内容摘要:男性的前列腺随着年龄增长也开始增生。前列腺肿大会导致挤压尿管,导致尿液在离开身体前就产生了尿意。
  来自日本的医生们宣称,半夜被尿憋醒爬起来上厕所的人得减少饮食中的盐含量了。
  
  夜尿症主要出现在60岁以上的人身上,会导致睡眠中断,并且会大大地影响日常生活。
  
  研究人员对300多名实验对象进行研究发现,减少盐的摄入量会降低排尿的次数。
  
  来自英国的医生称,遵循合理饮食的建议可以帮助改善症状。对于摄入盐较多并具有睡眠问题的患者,研究员们给出了减少饮食中的盐含量的建议,并跟踪观察他们的后续状态。
  
  平均来讲,原本一晚上要上两次以上厕所的患者变成了一夜只上一趟厕所。这种变化在夜晚和白天都发生了,而且实验对象的生活质量也提高了。
  
  只是因为变老了而已吗?
  
  我们这个年纪的确已经发生了荷尔蒙的变化,这让我们夜间更频繁地上厕所。
  
  男性的前列腺随着年龄增长也开始增生。前列腺肿大会导致挤压尿管,导致尿液在离开身体前就产生了尿意。
  
  但这并不是全部。
  
  夜尿症表示也许你的身体有潜在的健康问题,比如糖尿病,心脏病或者其它与睡眠相关的疾病,如睡眠呼吸暂停。
  
  多少盐算是太多?
  
  一个英国成年人每天的食盐摄入量不应超过6克,即2.4克钠。幼儿的食盐摄入量就要更少了。1-3岁的小孩不应超过2克,7-10岁的小孩则不应超过5克。等到了11岁,最多可以吃6克盐。

标签:遵循合理饮食 荷尔蒙 

   本文整理来自妙用网(www.miuon.com) 关注妙用网微信公众账号:miuong  微信号:514984593

相关评论

手工制作 | 旧物改造 | 生活妙招 | 节约窍门 | 创业点子 | 学习窍门

妙用网部分信息来自互联网,目的只为了系统归纳学习和传递资讯,提供信息学习交流平台,如您认为本站提供的信息侵犯了您的版权,请联系我们!

联系邮箱 514984593@qq.com QQ:514984593 © CopyRight 2013-2019 实用技巧网 手机版(www.miuon.com)
网站地图 XML地图 百万站官网