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食物混搭误区 食物百科知识

时间:2014/7/13 10:41:02  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:932  评论:0
内容摘要:食物百科知识:菠菜中含有大量的草酸,会与豆腐中的钙结合成不溶性的沉淀——草酸钙,容易形成结石哦。
     1.【豆腐和菠菜不能混着吃~】菠菜中含有大量的草酸,会与豆腐中的钙结合成不溶性的沉淀——草酸钙,容易形成结石哦。大家注意哦。
 
     2.【如何挑选皮皮虾?】1.鲜活的皮皮虾壳色发青有光泽为好。2.用手捏一捏,肉质丰厚的好。3.母虾腹部靠近头颈的位置有三条乳白色的横线,透过灯光可以看见母虾背部中间有一条明显的实线,是虾子映衬所致,而公虾通体一种颜色。4.如果死的皮皮虾,以身挺结实没有异味的为好。
 
     3.【哪些姿势伤乳房】1.驼背压迫胸部组织,影响到胸部的健康。2.弯腰增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。3.抱臂会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
 
     4.【妙用果蔬皮为健康加分】①葡萄皮含有丰富的白藜芦醇,具有预防动脉硬化等作用;②橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素,开胃化痰;③西瓜皮含丰富矿物质、维生素,能清热解暑;④冬瓜皮含多种挥发性成分,利水消肿;⑤黄瓜皮含较多的苦味素,能排毒;⑥番茄皮含大量番茄红素能提高免疫力,预防癌症。
 
     5.【气血不足的人可多食鹅肉】鹅肉补阴益气之功、暖胃生津之效,是中医食疗的好原料,很适宜身体虚弱.气血不足,营养不良之人食用。鹅肉脂肪含量低,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,蛋白质含量高,经常口渴、乏力、气短、食欲不振者可多吃,并以冬季食用为最佳。
 
     6.【巧做补碘美味——淮山药】淮山药有健胃补脾功效,而且各种粮谷类食物中,淮山药含碘最较丰富,是稻米的10倍,是面粉的15倍。原料:淮山药、糖、盐、乌梅、葡萄干。①淮山药去皮洗净,上锅蒸熟捣成泥;②乌梅煮汁,葡萄干泡软后切碎;③将山药泥与各种调料辅料调匀;④用保鲜膜塑造成型后摆盘。
 
     7.【听音乐有助于缓解疼痛 】如果你正遭受慢性疼痛的困扰,不妨听听音乐。最新研究表明,当人专注于听音乐时,对疼痛的注意力就会被充分分散,进而缓解疼痛感。美国犹他州立大学疼痛研 究中心的研究人员认为,这是由于音乐激活了感觉通路,触发大脑的情绪反应并使认知充分参与,转移对疼痛的注意力。
食物百科知识
     8.【养生谚语·饮食】①食不言,寝不语②饥不暴食,渴不暴饮③谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之④莫吃空心茶,少食中夜饭⑤要想身体健,食物要新鲜⑥寒从脚起,病从口入⑦贪吃贪睡,添病减岁⑧宁可锅中存放,不让肚子饱胀⑨五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头⑩暴食暴饮易生病,定时定量保安宁。
 
     9.【薄荷有极强的杀菌抗菌作用】常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病,使口气清新。用薄荷茶汁漱口,可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面,还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉,能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称,可用于治疗眼疾。
 
     10.【香瓜的营养价值】含大量碳水化合物及柠檬酸等,可消暑清热、生津解渴、除烦;可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,帮助肾脏病人吸收营养;瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤,但瓜蒂有毒,生食过量会中毒;有驱杀蛔虫,丝虫等作用;营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
 
     11.【3步强力瘦腿】1、每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2、做马步状,然后抖动大腿,能坚持2分钟的话最好。3、每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓(建议配合浴盐使用)促进血液循环,还可美容。每天早上拍大腿2侧各100下。 
 
     12.【易致癌饮食盘点】1.腌制食品:产生的二甲基亚硝酸盐在体内会转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。2.烧烤食物:含有强致癌物不宜多吃。3.熏制食品:含苯并芘致癌物,4.油炸食品:含致癌物多环芳烃。5.霉变食物;6.隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐;7.反复烧开的水。
 
     13.【7个养生小动作】1.张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;2.远眺:减轻眼疲劳;3.转颈:既提神又防止颈椎疾病;4.握拳:能增强体内脏器功能,使人体力倍增;5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液:润五脏,养肌肤,长寿;7.踮脚:防下肢血液回流不畅。
 
     14.【保持容颜的好习惯】1.清晨醒来时多吃食物;2.来不及吃早餐别空腹上班;3.和孩子一样喝奶;4.睡不好会发胖;5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者;6.不停地运动;7.饮食宜粗不宜细;8.五分钟完全放松;9.餐前餐后多补充水分;10.精神食粮。
 
     15.【生活百科】冷热交替,流感四溢;常吃点蒜,消毒保健;多食点醋,不上药铺;多吃点姜,益寿安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗小病不用看;晨起一杯水到老不后悔。

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