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遗精平时应该注意些什么?

时间:2017/6/21 18:11:18  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:829  评论:0
内容摘要:遗精是指在男性性成熟后,没有性生活时出现的精液不自主流出,偶发的遗精属于年轻男性朋友正常生理现象。导致遗精的原因有很多种。那么预防遗精我们应该注意哪些?

男科专家介绍说,遗精是指在男性性成熟后,没有性生活时出现的精液不自主流出,偶发的遗精属于年轻男性朋友正常生理现象。但是,往往有一小部分年轻男性朋友会出现频繁遗精。导致遗精的原因有很多种。那么,预防遗精我们应该注意哪些?

遗精的注意事项


遗精平时应该注意些什么?

1、戒除“自慰”

“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

2、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

3、慎起居

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

4、要加强思想上的自我调节和修养

坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

5、勿要增加精神负担

勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。

6、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

以上几点就是关于遗精的注意事项,相信多多少少都对您有了一定的帮助作用了,保护我们的身体健康刻不容缓,做好保健,强身健体。


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