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教你6招快速止隔

时间:2017/7/29 15:52:10  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:104  评论:0
内容摘要:  首先我们先了解一下打嗝的原因    打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃    其中一个部位的神经受到刺激    引起横隔膜性收缩    一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物    都可能出現暂时性的打嗝    大部分打嗝在数分钟后会自动停止    这种情况属于正常,不用...
  首先我们先了解一下打嗝的原因
  
  打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃
  
  其中一个部位的神经受到刺激
  
  引起横隔膜性收缩
  
  一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物
  
  都可能出現暂时性的打嗝
  
  大部分打嗝在数分钟后会自动停止
  
  这种情况属于正常,不用紧张
  
  下面教大家几招如何止嗝!
  
  1.喝水弯腰法
  
  准备一杯温水
  
  分几次慢慢咽下
  
  同时做10~15次90度弯腰的动作
  
  因胃部离膈肌较近
  
  可从弯腰动作中温暖膈肌
  
  内脏还会对膈肌起到按摩作用
  
  从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的
  
  2.伸拉舌头法
  
  觉得受不了打嗝时间过长
  
  就用一块干净纱布包住舌头
  
  用手指捏住舌头往外拉伸
  
  这时候就会感到腹部有气体上升
  
  打嗝自然就会消除
  
  3.深呼吸法
  
  吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西
  
  然后做几次深呼吸
  
  一般在短时间内可以止住
  
  4.屏气法
  
  直接屏住呼吸30秒-45秒
  
  或是准备一根干净的筷子放入口中
  
  轻轻刺激上颚1/3处
  
  打嗝症狀会立即停止
  
  屡试不爽
  
  用筷子可以刺激上颚诱发咽反射
  
  让人突然屏气
  
  使气道內的二氧化碳浓度增高
  
  从而干扰打嗝的神经反射
  
  但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦
  
  5.纸袋呼气法
  
  用一个塑料袋,罩住自己的口鼻
  
  进行3~5次的深呼吸
  
  用呼出的二氧化碳重复吸入
  
  从而增加血液中二氧化碳的浓度
  
  以此来调节,抑制打嗝
  
  6.吞糖法
  
  取一匙白糖干吞(不配水)
  
  数分钟后就可以止住打嗝
  
  糖在口腔里可以改变原来的神经跳动
  
  阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩

标签:快速止隔 

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