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初秋补肾,怎么少的了药膳粥

时间:2017/9/11 15:55:48  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:88  评论:0
内容摘要:  进入秋季之后,人们都开始给身体补充一整个夏天消耗的营养,就先从补肾开始,秋季如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?对于那些肾气亏虚,腰膝酸软等肾虚症状的人士来说,初秋补肾是非常有必要的,下面就推荐一些补肾的药膳,赶快吃起来吧!    初秋补肾多吃这些药膳    1、杜仲腰花    ...
  进入秋季之后,人们都开始给身体补充一整个夏天消耗的营养,就先从补肾开始,秋季如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?对于那些肾气亏虚,腰膝酸软等肾虚症状的人士来说,初秋补肾是非常有必要的,下面就推荐一些补肾的药膳,赶快吃起来吧!
  
  初秋补肾多吃这些药膳
  
  1、杜仲腰花
  
  杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
  
  2、炒核桃仁
  
  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
  
  3、鹿角胶粥
  
  鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
  
  4、山药肉圆
  
  山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。
  
  5、鸡蛋三味汤
  
  鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。
  
  6、芡实核桃粥
  
  芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
  
  秋季补肾注意三点
  
  1、忌荤菜太多过咸
  
  吃肉太多会对肾脏造成伤害,若患有肾脏方面的疾病,且经常性的大量饮酒,容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞,就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸,也会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
  
  2、忌饮食辛辣油腻
  
  辛辣食物多食易助燥伤阴,加重内热,使燥邪侵犯人体,应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热,身体易上火。
  
  3、忌喝饮料和浓茶
  
  肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,而饮料普遍为高度酸性,长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担,增加肾脏损伤的概率。不少男性聚会爱喝酒,若酒后喝浓茶中的茶碱可影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


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