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错误的刷牙方法

时间:2017/10/9 17:07:04  作者:妙用网  来源:妙用网  查看:86  评论:0
内容摘要:  刷牙是我们每天都要做的事情,那么你知道正确的刷牙方法吗?哪些刷牙方法是错误的,我们如何对牙的保养。    刷牙太用力    刷牙的时候用力太大,可能会损伤我们的牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等口腔疾病。其实,刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙...
  刷牙是我们每天都要做的事情,那么你知道正确的刷牙方法吗?哪些刷牙方法是错误的,我们如何对牙的保养。
  
  刷牙太用力
  
  刷牙的时候用力太大,可能会损伤我们的牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等口腔疾病。其实,刷牙并非力气越大就越好,用力大小因人而异,不轻不重,以刷干净牙面为宜。
  
  起床就刷牙
  
  多数的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。其实,早起刷牙是一种错误习惯。应该起床后先用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟再刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
  
  冷水刷牙
  
  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,另外牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是在37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最佳。
  
  横着刷牙
  
  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损,长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。
  
  刷牙时间太短
  
  如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
  
  刷牙最好用温水,资料表明,人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。


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